瓦拉内:23年间我吃着相同的早餐,但会因增强体质而改变旧习

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cctv5mi 管理员 | 2020-1-3 17:21

瓦拉内:23年间我吃着相同的早餐,但会因增强体质而改变旧习

1月3日讯 对于足球运动员来说,保持健康的身体是维持高水平竞技状态的基础。,近日,皇马中后卫瓦拉内在接受法国媒体Onze Mondial的采访时表示,自己曾在23年间吃着同样的早餐,但为了获得更好的身体状况,他也改变了一些自己长久以来的习惯。

瓦拉内出生于1993年4月25日,现年26岁的他是皇马防线中不可或缺的组成部分。从自己的职业生涯开始以来,他就在努力享受着每一个赛季,但是与此同时,他也在经历着一次又一次的伤病。由于伤病的出现,他的职业生涯也受到了一些影响。在接受Onze Mondial采访时,瓦拉内表示自己会通过改变旧习来避免伤病复发。

谈到自己的生活习惯,瓦拉内说道:“(为了改善身体条件)我继续寻找着一些变化,我想改变某些事情,改变某些习惯。在23年间,我吃着同样的早餐。几乎是一夜之间,我告诉自己,保持这样的习惯没什么用,我依然受伤了,所以我想更换食谱。在很短的时间之内,我就做出了改变,现在我看到了成效,这对我来说很不错。我一直都试着提升自己的实力。”

谈到保持身体健康,瓦拉内说道:“这取决于你要注意的是哪方面。按摩是一种经典的恢复方式,我们有几位球员也在做这个。如果是我,我会在这个方面更加细化:按摩的姿势、重点部位以及整个身体都是重要的,它可以帮助肌肉进行放松。我曾试着预判自己在哪里会更需要放松,然后在肌肉产生负荷之前尽量让它放松。”

2011年瓦拉内从朗斯加盟皇马,本赛季是他效力皇马的第九个赛季。这些年来,他随队获得4次欧冠冠军,2次西甲冠军、1次国王杯冠军、4次世俱杯冠军、3次欧洲超级杯冠军以及1次西班牙超级杯冠军。

(门柱君)

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